Trucs et astuces : Alimentation

Le sucre est désormais considéré comme une drogue. Si nous avons la dent sucrée et des envies incontrôlables, comment faire pour y mettre un terme?

Bien que certains facteurs soient hors de notre contrôle et que de nombreuses maladies soient héréditaires, une bonne alimentation peut aider à améliorer et à accélérer la digestion pour réduire le risque de développement de problèmes. Découvrez 5 al

Le foie est un organe puissant qui peut surmonter de nombreux troubles. Lisez ce qui suit pour en savoir davantage à propos des troubles hépatiques courants et certains conseils d'experts pour maintenir un foie en bonne santé par l'alimentation.

Barres énergétiques - ces mots évoquent des visions d'athlètes de haut niveau qui parcourent la distance sur la puissance d'une seule barre. Mais sont-elles bonnes pour tout le monde?

Populaire parmi les jardiniers pour son rendement prolifique, la rhubarbe a aussi beaucoup à offrir en termes de nutrition. Lisez ce qui suit pour une meilleure compréhension des bienfaits de la rhubarbe sur la santé. Vous apprendrez également commen

L'un des plus grands bienfaits d'une alimentation saine est de presque immédiatement fortifier votre santé. Des recherches ont démontré qu'une alimentation équilibrée pouvait réduire le «mauvais» cholestérol, abaisser la pression artérielle et amélio

Si votre idée d'un déjeuner est un bagel, un bol de céréales ou une pile de crêpes ou de gaufres, voici de l'aide. Nous allons vous apprendre comment manger un déjeuner avec plus de protéines et une charge glycémique faible peut vous rendre plus sain

Les vitamines sont certains des éléments les plus essentiels à l'homme et il est facile d'en manquer si vous n'en consommez pas ou n'en absorbez pas assez. Lisez ce qui suit pour découvrir les 4 vitamines principales dont vous pourriez manquer dans v

Les informations sur les glucides peut être source de confusion, alors voici quelques termes utiles. Certains d'entre eux sont utilisés plus largement que d'autres, mais vous les verrez sur les produits, dans les régimes alimentaires et dans les maga

Bien que le lait et le fromage soient très riches en nutriments, certaines variétés sont également riches en calories. Nous allons vous donner quelques conseils sur la façon d'ajouter de façon intelligente plus de lait et de fromage à votre alimentat

Pour abaisser votre taux de cholestérol et garder votre cœur en bonne santé, ces 5 aliments devraient être dans la cuisine de tout le monde, ainsi que dans leur assiette.

Voici 3 recettes idéales à préparer ce printemps. Des épinards au fromage à la crème, du quinoa printanier et, pour terminer, une salade de fruits tropicaux.

Devriez-vous essayer un régime paléo? Les avantages pourraient être surprenants, mais les impacts négatifs pourraient vous faire reconsidérer. Voici quelques raisons de chaque côté pour vous aider à décider.

S'il y a une chose dont nous aimerions nous débarrasser, c'est bien notre culotte de cheval. Lisez ces quelques conseils afin de découvrir comment en réduire l'apparence, voire même la faire disparaître une fois pour toutes.

L'ananas est connu pour ses enzymes anti-inflammatoires et nutriments curatifs, qui contribuent à renforcer l'immunité, la vitalité des os ainsi que la santé cardiovasculaire. Découvrez ses nutriments bénéfiques et de nouvelles façons d'ajouter l'ana

Les graisses ajoutent de la saveur aux aliments, mais on nous empêche souvent d'en manger. Voici quelques faits essentiels sur les différentes graisses que nous mangeons, et pourquoi certaines sont importantes pour une vie saine.

Les femmes enceintes développent souvent des fringales étranges, surtout pour les marinades et autres aliments salés. Dans ce cas, l'envie reflète un besoin physique. Voici quelques conseils pour faire face aux envie de grossesse.

Faire l'épicerie n'est pas sorcier, mais résister à la tentation en parcourant les rayons du supermarché est quelque peu plus compliqué. Apprenez à y échapper et achetez des aliments santé pour vous et votre famille en suivant ces quelques conseils f

Les grignotines peuvent apaiser les sensations de faim et fournir un regain d'énergie entre les repas à condition que vous fassiez des choix intelligents. Ces mini-repas sont également un excellent moyen d'ajouter des fruits et légumes à votre alimen

Des recherches montrent que les aliments et les compléments alimentaires peuvent considérablement réduire les symptômes de l'anxiété. Lisez ce qui suit pour découvrir 5 aliments et suppléments anxiolytiques à ajouter à votre liste de courses.